自律神経を整えて、自分の身体を守る。
「自律神経」とは、何かを知って、自律神経が乱れる原因、整える方法を学べます。
自分自身の身体の状態がわかるようになり、体力、体幹を付けることができます。
バランスボールの使い方を学び、日々の運動が習慣化することで、美と健康を手に入れることができます。
こんな人におすすめ
・最近体力が落ちてきている方
・運動を始めたいけど何がいいのかわからない方
・美も健康も手に入れたい
・体質改善をしたい
・免疫力を上げて感染症を予防したい方
カリキュラム
第1講 自律神経とは？
自律神経とは何かを知り、自律神経が乱れる原因、整える方法を知る。
第2講 自分の身体を知る
今の身体の状態を知るためにバランスボールを使い、自分の身体の歪みと体幹、筋力のチェックする。
第3講 自分の身体と向き合う
自律神経を整える呼吸法とストレッチ
第4講 バランスボールで自律神経を整える
基本の姿勢、バウンス法
第5講 セルフケア法
股関節ケア、肩こりケア、足のリンパケア
開催日時
ご希望の日時に合わせて開催いたしますので、希望日時をご連絡ください。
開催場所
Zoom
受講料
1回 60分
5回コース 19,800円(税込)
15回コース 49,800円(税込)
※バランスボール、空気入れ付
Profile
ライフコーディネーター
冨田 愛
Tomita Ai
免許・資格
バランスボールインストラクター
体力指導士
JAAアロマインストラクター
臼井式レイキマスター
ZOOM認定講師
LINEエルわか認定アドバイザー
幼稚園教諭
経歴
短大卒業後、アパレル、エステサロン、化粧品会社（美容部員）を経験。
結婚を機に退職。
産後、アロマインストラクターの資格を取得し 鍼灸院、予防医学クリニック、分子栄養クリニックでアロマセラピストとして勤務。
2019年 体調不良をきっかけにバランスボールインストラクターライセンスを取得。
2020年 乳ガンが発覚。
生死を考えるきっかけとなり、バランスボールをやっていたおかげで１ケ月で社会復帰しました。
身をもって体作りの大切さを経験し、同じ思いをしてほしくない、 病になっても打ち勝てる体作りを伝えたい想いで起業しました。
ごあいさつ
アロマ×バランスボール×レイキで、自律神経のバランスを整えるサロンを営んでおります。
2020年大病を経験。
心・身体・魂のバランスの大切さを身をもって知り 経験したからこそ伝えられることがある！ 同じような辛い思いを1人でもなくしたい！ という思いで起業。
病気になる前に自分を守れる力、病気になっても病院、薬に頼らない体作りが大切です。 自分自身をセルフプロデュースできるようにお手伝いいたします。
桜島が一望できる心地よいサロンで、みなさんの心・身体・魂が喜ぶ時間をご提供いたします。
注意事項
・受講する前にZoomアプリを最新バージョンにアップデートしてください。
・講座開始5分前から入室できますので、余裕をもってご参加ください。
・講座に集中できるように、静かな環境で受講してください。
・講座はお申し込みされた方のみご視聴できます。
・受講生は、カメラONの状態でご参加ください。
・講座の録音、録画、撮影、スクリーンショットはお控えください。
・講座で配布する資料等の転載、譲渡はお控えください。
・有線接続またはWi-fi接続を推奨します。
・モバイルデータの場合、別途通信料がかかります。
お支払い方法
銀行振込
クレジットカード
お申し込み
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